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Écrit par Try&Do
Une envie, un cours. - 24 février 2017

Top des cours pour améliorer sa posture

Construire ou maintenir une bonne posture peut être un véritable défi. Lorsque l’on passe la plupart de son temps à travailler derrière un bureau, on a tendance à adopter de très mauvaises postures. Avec votre pass try&do, vous avez accès à plusieurs cours qui vont renforcer votre dos, votre ceinture abdominale, étirer votre colonne et améliorer votre ouverture d’épaules. Ces différents entraînements vont soulager vos maux lorsque vous êtes assis ou même debout. Vous allez (enfin) pouvoir vous tenir droit en un rien de temps ! Voici une sélection de nos meilleurs cours pour améliorer votre posture.

Pilates

Pourquoi ? On ne vous le dira jamais assez, le pilates c’est LE sport qui vous permet d’améliorer votre posture dans sa globalité. Les exercices multiples et variés vous permettent de renforcer et d’étirer vos muscles. Vous renforcez notamment les muscles profonds de votre ceinture abdominale ainsi que ceux de votre dos, afin de vous tenir droit sans aucune difficulté.

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Nous vous recommandons un cours chez :

Stretching Postural

Pourquoi ? Le Stretching Postural® est une méthode globale de rééquilibrage musculaire. Elle a pour but de favoriser une régulation tonique grâce à différents exercices musculaires profonds.  Vous effectuez très progressivement des contractions et des étirements pour améliorer et renforcer votre posture musculaire en toute sécurité.

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Danse Classique et Barre au sol

Pourquoi ? Qui n’a jamais envié le port de tête et cette posture si parfaite qu’ont les danseurs ? La danse classique et ses dérivés vous permettent d’étirer votre colonne et d’ouvrir vos épaules. Les cours de barre au sol par exemple transposent au sol des mouvements réalisés traditionnellement à la barre. En plus de travailler votre souplesse, c’est un excellent moyen pour renforcer votre dos.

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Gym & Yoga

Pourquoi ? Le cours de Gym & Yoga s’inspire du yoga dynamique et du renforcement musculaire, l’accent étant mis sur le respect et l’alignement naturel de la colonne. Ce programme complet et varié mélange donc le renforcement musculaire, le stretching  la relaxation et la respiration. Tout est fait pour étirer et dénouer les tensions de votre dos. Vous ressortez avec 2 cm de plus ;)

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Renforcement musculaire

Pourquoi ? Le renforcement musculaire vous aide à dessiner votre silhouette grâce des exercices très différents et ciblés selon le muscle que vous souhaitez travailler. Les exercices de renforcement musculaire sont des entraînements très complets, simples et efficaces. Rien de mieux alors pour améliorer votre posture de travailler vos abdominaux et les muscles de votre dos.

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À propos de l'auteur

Try&Do

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