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Écrit par Try&Do
Non classé - 8 juin 2017

5 activités pour vous réconcilier avec la danse classique

Si je vous dis «danse classique» vous pensez à quoi ? Des souvenirs de jeunesse avec votre tutu rose et des «plié, tendu, plié, tendu» ? Ou bien c’est peut-être une activité que vous n’avez jamais pratiqué. En grandissant, on a tendance à voir la danse comme un sport inaccessible. On se dit «nan mais faut avoir commencé à 4 ans pour y arriver», «je ne suis pas gracieuse», «je suis pas souple», «je ne sais pas danser» etc … Et si on abordait la danse classique de manière plus décomplexée ?

On oublie tous nos clichés ! De plus en plus d’activités apparaissent et utilisent la danse classique pour la fusionner avec une autre activité (yoga, pilates, renforcement musculaire…). Résultat ? Un cours moderne, super accessible, ludique qui mixe la grâce de la danse et l’intensité du fitness. Alors, pour toutes celles qui se sont rêvées danseuse étoile, voici les meilleurs cours qui s’inspirent de la danse classique :)

Brooklyn Barre 

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Concept créé par la New-Yorkaise Ellie Herman. Cette technique complète mêle travail à la barre de danse, pilates, yoga et un peu de cardio. C’est un entraînement global très efficace pour tonifier l’ensemble du corps, s’assouplir, éliminer, se connecter à sa force, le tout s’exécutant dans le respect de la posture et de l’alignement. Le cours est soutenu par le flow de la musique.
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Fit’ballet

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Octavie Escure, danseuse professionnelle ouvre son 1er studio de Fit’Ballet à Paris ! Cette méthode originale est inspirée par le ballet, la barre au sol, le yoga et la propre expérience de sa créatrice. Aucune expérience de danse n’est nécessaire. Sur une playlist pop, vous corrigez votre posture, gagnez en fluidité et souplesse, c’est autant un cours cardio et musculaire que postural et assouplissant.
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Yog’n Dance 

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Qui n’a jamais eu envie de danser comme dans le film Flashdance? Ajoutez à cela une pointe de yoga sur une playlist complètement décalée et vous aurez tous les éléments pour sculpter votre silhouette et vous vider la tête. Le Yog’n Dance de Julie Ferrez regroupe plusieurs disciples : le yoga, la danse classique, la barre au sol, le renforcement musculaire. Le Yog’n Dance est fait pour toutes les femmes qui ont envie de se (re)mettre à danser sans avoir l’impression de passer un concours pour rentrer à l’opéra.
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Smart Bodies 

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Le Smart Bodies a été créé par Julie Magneville et Élodie Auger, deux chorégraphes, danseuses, enseignantes et coaches. Leur savoir-faire unique et leur passé de danseuses leur permettent de proposer une activité mêlant yoga, pilates, danse classique et danse moderne. À travers divers moyens et supports d’exploration tels que le mouvement, le toucher, l’imagination, la visualisation, l’utilisation de matériels, cette pratique vise à réorganiser votre schéma postural et à transformer significativement votre corps.
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Xtend Barre

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L’xtend Barre est un programme de fitness autour de la barre de danse qui intègre la danse, les principes du Pilates et des exercices cardiovasculaires. On y retrouve ainsi la rigueur du pilates, associé à un travail de respiration, d’équilibre, de concentration et de rythme. On obtient un programme de fitness structuré qui sculpte le corps dans son ensemble et affine la silhouette. Tout cela sur une musique endiablée !
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À propos de l'auteur

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