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Écrit par Try&Do
Activités - 13 avril 2016

Le top des studios de Pilates à Paris

En quelques années, le Pilates est passé de trendy méthode des stars pour garder la ligne à activité physique largement répandue dans une grande variété de studios et de salles de sport. Il s’est également diversifié en développant des déclinaisons adaptées aux besoins et aux envies de chacun.

Il est vrai que cette méthode a tout pour plaire : douce mais efficace pour renforcer la zone abdominale et le dos et obtenir une silhouette affinée et gracieuse, accessible à tous et à toutes, toutes corpulences et tous âges confondues, et ce que l’on soit déjà sportif ou complètement débutant.

Dans la profusion des lieux qui proposent des cours Pilates, nous en avons sélectionné 6 pour vous aider à faire le bon choix.

Le Pilates Ball chez Omm Studio

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Pour ma part, j’ai testé le Pilates Ball avec Cécile chez Omm Studio, un magnifique espace lumineux situé à l’orée du Marais dans une charmante et calme petite cours.

J’avais déjà pratiqué le Pilates auparavant, trouvant que cette activité est un excellent complément aux pratiques fitness intenses ainsi qu’au Yoga mais je n’avais jamais essayé un cours avec du matériel.

J’ai tout de suite été ravie par la gentillesse et l’accessibilité de Cécile, d’emblée à l’écoute des petits bobos et questions de ses élèves. Puis, nous avons découvert les Pilates balls. Il s’agit de gros ballons gonflables qui apportent tout de suite quelque chose de très ludique à la pratique, d’autant que l’on commence l’échauffement assis sur eux, en faisant de petits rebonds :)

Puis, ça se corse ! En effet, le ballon permet d’apporter de l’instabilité aux exercices afin de renforcer les muscles en profondeur. Dès lors les exercices habituels de Pilates deviennent somme toute plus difficiles et il est crucial d’accorder une grande attention au souffle et de rester concentré afin de trouver son équilibre et d’accomplir aux mieux les mouvements pour que ceux-ci trouvent leur efficacité. Et si l’efficacité se mesure aux brûlures dans les abdos, je peux vous dire que ça marche !

J’ai beau être déjà sportive et même si la pratique est douce, sans impact et respectueuse  de la morphologie de chacun, j’ai bien senti tous les muscles de mon corps sollicités !

Pour autant, l’activité demeure, comme en atteste la variété des profils qui assistaient au cours, abordable par chacun et respecte une règle qui me semble importante : la qualité plus que la quantité.

On ressort du cours recentré et énergisé sans pour autant être essoré. Pour moi, c’est une pratique idéale quand on se remet au sport afin d’apprendre à remobiliser les articulations et les muscles sans risque de blessure mais c’est également un complément parfait aux pratiques plus musclées qui demandent d’avoir un centre fort pour gagner en stabilité. Et c’est aussi beaucoup de plaisir grâce à un travail qui sait rester ludique et à une professeur qui aussi pro soit-elle sait garder une bonne dose d’humour !

D’autres bonnes adresses pour pratiquer le Pilates à Paris :

Harmonie Studio Pilates

Harmonie studio pilates MAT

Ouvert en 2013 par Pilar, kinésithérapeute diplômée d’état et professeur de Pilates Rééducation et MAT depuis 2009, le studio est un ancien atelier entièrement rénové, et aménagé pour la pratique du Pilates. Situé à l’intérieur d’une cours d’immeuble, le studio est un vrai cocon de calme et ses grandes baies vitrées lui apportent une belle luminosité.

Tchilo BodyLab

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Situé dans le très trendy Haut Marais, TCHILO body lab est un studio de remise en forme et de bien-être qui offre sur un espace de 150 m2, toute l’expérience, l’encadrement et le confort nécessaire à la pratique de la GARUDA®, du Pilates et du coaching sportif.

Les cours proposés s’adressent à tous types de clientèle, que l’on soit sédentaire ou sportive, débutante ou confirmée.

On est à chaque fois ravis de retrouver Franck et Carole, les fondateurs qui nous attendent du lundi au dimanche pour une parenthèse dans notre quotidien.

L’Atelier du quartier

©Claude Lieber 2014-ZUMBA-4

Vous souhaitez pratiquer des activités artistiques et sportives dans un endroit chaleureux, sympathique et vivant, encadrées par une équipe dynamique et compétente ?

Vous avez frappé à la bonne porte !

L’atelier du quartier s’est agrandit et a récemment ouvert un nouvel espace danse, pilates et yoga entre le 13 et le 17 rue d’Alleray dans le 14ème.

À noter, les professeurs ont développé des cours inédits inspirés du Pilates :

  • Le R.P.2 de Marie Cécile : ce mix musculation profonde, placement et Pilates puise son inspiration dans diverses disciplines (pilates, yoga, barre au sol, danse), le tout sans machines avec élastiques, ballons, barre en bois.
  • Le R.P.S de Mélissa : C’est un Pilates un peu plus axé sur les étirements des muscles, sans machines avec élastiques.

On aime cet espace zen où l’on peut prendre des cours en petit comité avec des professeurs attentionnés.

Must Institute

Must Marceau tryndo7

Les studios Must Institute (Monceau et Montparnasse) nous accueillent dans des cadres raffinés pour des cours de Pilates en cours semi collectifs encadré par des coachs experts en leur discipline et maitrisant les technologies de pointe en matière de tonification musculaire.

Un vrai petit luxe qui l’on est ravie de s’accorder pour se sentir bien !

Qee

2 Qee Boulogne

Qee (se prononce Qi) est un centre de mieux-être en plein cœur de Boulogne Billancourt, Qee vous propose au même endroit un large choix de pratiques naturelles, adaptées à tous et à toutes (hommes, femmes, enfants, adolescents, seniors…), prodiguées par une équipe de spécialistes reconnus.

Son éthique ? Nous donner les moyens d’atteindre notre équilibre à long terme, nous aider à retrouver notre énergie vitale et notre sérénité en considérant chacun dans sa globalité et dans son individualité.

Un véritable cocon de bien-être !

 

 

À propos de l'auteur

Try&Do

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