Avec le mois de juillet qui approche on recherche a tout prix un peu de fraicheur. Et pourquoi pas prendre de la hauteur ? On quitte le béton pour les toits de Paris ! De nombreux bars et restaurants poussent comme des champignons sur les toits terrasses, pour le plus grand bonheur des parisiens. Alors pour tous ceux qui recherchent un peu de fraicheur et souhaitent en prendre plein la vue, on vous a fait un top des rooftops à coté de vos studios préférés ;)

Les vacances approchent, mais elles nous paraissent encore si loin… Alors pour nous donner un petit avant goût, on aime se poser au soleil dans un parc. Sauf qu’avec l’arrivée des beaux jours, le moindre mètre carré de pelouse est pris d’assaut par un parisien. Il devient presque mission impossible de trouver même un bout de banc… Vous en avez assez d’aller toujours dans les parcs où tout le monde va ? Oubliez le parc de la Villette, des Buttes Chaumont, Monceau , le Jardin des Plantes …on vous donne des adresses charmantes et moins connues où vous relaxer après votre sport.

Ah le mois de juin, dans les rues de Paris ça sent la douceur de vivre. Le retour du beau temps nous donne envie de sortir nos gambettes au soleil et surtout de se poser en terrasse. A Paris, ce n’est pas ce qui manque ! Un lieu pour retrouver ses amis, son amoureux, ses collègues, ou pour bronzer, lire, fumer, travailler, regarder passer les gens… pour juste profiter :) L’appel de la terrasse et du mojito peut être assez puissant à cette période de l’année, où les vacances nous semblent à la fois si proches et si loin ! On a entendu vos appels à l’aide et au lieu de sécher votre cours de sport, on vous propose d’allier les deux. Voici une petite sélection des terrasses pour profiter du beau temps à coté de vos studios préférés.

Pendant une séance d’entrainement, on a plus tendance à se concentrer sur l’intensité du mouvement, mais travailler sa souplesse peut aussi être d’une grande aide pour atteindre ses objectifs. La souplesse c’est la clef lorsqu’il s’agit de pousser un peu plus loin dans un sport. Vous seriez vraiment surpris de voir à quel point vous pouvez progresser en travaillant juste ce point, et cela peut même vous prévenir de certaines blessures. Alors pourquoi pas intégrer à votre planning sportif un cours pour travailler votre souplesse ? Si toi aussi tu n’arrives pas à toucher tes pieds quand tu as les jambes tendues, voici quelques cours pour t’aider

Vous voulez commencer le yoga ? Ou bien vous stagnez dans votre pratique ? On a parfois l’impression que l’on a encore un long chemin à parcourir pour se perfectionner. Les élèves les plus chevronnés ont tendance à nous impressionner et nous intimider. Il faut alors mettre sa gène de coté pour se concentrer sur sa propre pratique et mettre l’accent sur les vibrations positives, pour ainsi renforcer notre confiance en nous.

Voici un top des cours pour vous aider à devenir un véritable yogi en douceur ;)

Ah c’est le premier jour du printemps, l’été n’est pas encore là mais on commence à se visualiser en maillot de bain. Cette année objectif : on travaille ses cuisses ! Si vous prenez beaucoup de cours cardio, vous remarquerez que les professeurs accordent une attention particulière aux muscles des cuisses. Développer ces muscles permet d’avoir des jambes solides, et cela est essentiel non seulement dans la vie quotidienne, mais aussi pour tous les exercices que vous faites.

On a tendance à penser que notre séance d’entrainement se termine à partir du moment où l’on a effectué notre dernière pompe, abdos, étirement… Mais en réalité c’est lorsque que vous arrêtez de transpirer que votre corps a besoin d’attention. Vous êtes déshydraté, épuisé (mentalement et physiquement), et vos fibres musculaires sont affaiblies. Dans ces moments, les calories que vous remettez dans votre corps deviennent tout aussi importantes que celles que vous avez dépensé quelques instants auparavant.

Construire ou maintenir une bonne posture peut être un véritable défi. Lorsque l’on passe la plupart de son temps à travailler derrière un bureau, on a tendance à adopter de très mauvaises postures. Heureusement pour vous, try&do vous donne accès à plusieurs cours qui vont vous permettre de renforcer votre dos, votre ceinture abdominale, d’étirer votre colonne, et d’améliorer votre ouverture d’épaules.… Ces différents entraînements vont notamment vous permettre de soulager vos maux lorsque vous êtes assis ou même debout. Vous allez pouvoir vous tenir droit en un rien de temps :) Voici une sélection de nos meilleurs cours pour améliorer votre posture

Evidemment personne ne veut penser à ça, mais les blessures sont parfois inévitables lorsque l’on fait beaucoup de sport. Un faux mouvement, un mauvais étirement ou bien une chute peut vous contraindre à remballer votre tapis et à ne pas remettre tout de suite les pieds dans un studio. Lorsque vous décidez de vous y […]