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Écrit par Try&Do
Activités - 12 janvier 2017

Besoin de vous défouler ? Ces cours sont faits pour vous !

Le sport peut être un bon moyen pour vous détendre, vous muscler, vous assouplir mais parfois on a juste besoin de se défouler. Pour cela, rien de vaut une bonne séance de sport à haute intensité. Vous allez travailler votre cardio mais aussi pas mal transpirer ! On vous a donc fait une sélection des meilleurs cours pour se défouler. On vous assure qu’après la douche, vous n’aurez qu’une envie : dormir :)

Le U-Bound

Pourquoi ? Vous vous rappelez le trampoline au club de plage quand vous étiez gamin ? Eh bien là, c’est un peu la même chose, l’esprit fitness en plus ! Sur un trampoline individuel, on enchaîne les exercices sur une musique ultra-rythmée et on fait bosser tous les muscles du corps tout en brûlant une bonne quantité de calories ! Après le cours, on n’a plus d’énergie ;)

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Zumba

Pourquoi ? Mélange de fitness et de danses latino aussi dynamique que caliente ! Les chorégraphies sont relativement simples. On travaille le cardio tout en effectuant des exercices de renforcement musculaire sans y penser parce que l’idée est avant tout de s’amuser !

Young girls in the high jump practicing modern dance.

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Boxe Thaï

Pourquoi ? La Boxe Thaï ou le Muay Thaï est un art martial complet ! Cette discipline s’appuie sur quatre techniques : coups de poing, coups de pied , coups de coude et coups de genou. Elle comporte également des techniques d’esquives, de blocages, de fauchages et de projections. Elle permet de travailler tous les muscles du corps et développe l’endurance par le contrôle du souffle. C’est aussi un excellent moyen de se défouler et d’évacuer stress et nervosité.

Boxe Thai

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Circuit / Cross Training

Pourquoi ? Le circuit training mélange des exercices de musculation et de cardio. Votre rythme cardiaque est assez soutenu pendant toute la séance, ce qui vous permet de brûler pas mal de calories. Vous n’allez pas avoir le temps de vous ennuyer car on passe rapidement d’un exercice à un autre.

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Intervalle Training

Pourquoi ? Le Hiit ou High intensity interval training est une méthode de préparation physique générale qui mélange des exercices de développement musculaire à un rythme sollicitant intensément le système cardio-vasculaire. On vous assure que vous allez transpirer ! En plus, cela facilite la perte de graisse pour une silhouette plus fine.

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À propos de l'auteur

Try&Do

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